平日は仕事で忙しい。
「早く休みにならないかな」と思いながら一週間を過ごし、ようやく迎えた週末。
ところが、いざ休日になると予定がない。
朝は少し遅く起きて、スマホを見ながらなんとなく過ごす。気づけば夕方になり、「今日も何もしなかったな」と思う。
そんな週末を何度も繰り返していると、ふと寂しくなることがあります。
「せっかくの休日なのに、今日もひとりだった」
「来週も、その次の週も同じなのかな」
そんな気持ちになっているなら、今の休日について少しだけ考えてみてもいいのかもしれません。
休日ひとりが寂しいと感じるのは自然なこと
ひとりで過ごすことが好きな人でも、ときには寂しくなることがあります。
特に平日は仕事で人と接している場合、休日になって突然ひとりになると、その静けさを強く感じることがあります。
テレビや動画を見ていても、SNSを眺めていても、なんとなく満たされない。
そんなときに「自分は孤独なのかな」と考えてしまう人もいるでしょう。
でも、「ひとりでいたい」と「誰かと一緒にいたい」は、どちらか一つしか選べないものではありません。
ひとりの時間は好きだけれど、ときには誰かと食事をしたい。
自由な休日は好きだけれど、たまには誰かと出かけたい。
そう思うこともあります。
「寂しい」と感じたときは、自分が誰かとのつながりを求めていることに気づくきっかけなのかもしれません。
予定がないことより「毎週同じ」がつらいのかもしれない
予定のない休日が一日あるくらいなら、むしろゆっくり休めてうれしいと感じることもあります。
問題は、それが毎週のように続いている場合です。
土曜日。
予定がないので昼まで寝る。
午後はスマホを見たり、動画を見たり、近所で買い物をしたりする。
日曜日。
やはり予定がない。
そして夕方になると「また明日から仕事か」と思う。
もちろん、こうした休日が悪いわけではありません。
ただ、自分自身が「何か物足りない」と感じながら同じ週末を繰り返しているのであれば、少しだけ変化を作ってみる価値はあります。
SNSを見て余計に寂しくなっていませんか？
予定のない休日ほど、スマホを見る時間が増えることがあります。
すると目に入ってくるのが、他人の休日です。
友達とキャンプをしている人。
恋人とドライブしている人。
夫婦で旅行している人。
楽しそうな写真を見ながら、自分は家でひとり。
「みんな楽しそうなのに、自分は何をしているんだろう」と落ち込んでしまうことがあります。
しかし、SNSに投稿されているのは、その人の生活の中でも特に人に見せたい瞬間であることが多いものです。
他人の一番楽しそうな瞬間と、自分の何もない休日を比べ続ければ、寂しく感じやすくなるのも無理はありません。
そんなときは少しスマホから離れて、「自分は本当はどんな休日を過ごしたいのか」を考えてみましょう。
予定を埋めれば寂しさがなくなるとは限らない
「休日が寂しいなら、予定を作ればいい」と考えるかもしれません。
映画を見る。買い物に行く。カフェへ行く。ドライブする。
もちろん、こうした過ごし方も休日を楽しむ良い方法です。
しかし、一日中予定を入れても、帰宅したときに寂しさを感じることがあります。
もしそうなら、求めているのは「暇つぶし」ではないのかもしれません。
本当は、
「この映画、面白かったね」
「今度はあのお店に行ってみよう」
「次の休みは何しようか」
そんな会話を誰かとしてみたいのではないでしょうか。
予定ではなく、時間を共有できる相手が欲しい。
そう感じているのであれば、人とのつながりを少し増やすことを考えてみてもいいでしょう。
大人になると「待っているだけ」では出会いが増えにくい
学生のころは、特別な行動をしなくても新しい人と知り合う機会がありました。
学校、部活動、アルバイト、サークルなど、日常生活の中に新しい出会いがあったからです。
しかし社会人になると、毎日会う人がある程度決まってきます。
自宅と職場を往復する生活になれば、新しい人と知り合う機会も少なくなります。
だから「いつか誰かと出会えたら」と思っていても、何もしなければ一年後も生活があまり変わっていない可能性があります。
そこで必要なのは、大きな決断ではありません。
今までの生活に、小さな「新しい接点」を加えることです。
次の休日に一つだけ新しいことをしてみる
いきなり「友達を作ろう」「恋人を作ろう」と考えると、少し重く感じてしまいます。
まずは次の休日に、いつもと違う行動を一つだけしてみてはいかがでしょうか。
行ったことのないカフェへ行く。
興味のある習い事を調べる。
趣味のイベントを探してみる。
しばらく会っていない友達に連絡する。
そして、「恋人がいたら休日がもっと楽しくなるかもしれない」と感じているなら、新しい出会い方について調べてみるのも一つです。
友人からの紹介、趣味の集まり、婚活イベントなど、出会い方はいろいろあります。
最近では、マッチングアプリを使って、自宅と職場の往復だけでは知り合えなかった人との接点を作る方法もあります。
最初から恋人を作ることだけを目標にしなくても構いません。
「まずは話が合いそうな人を探してみよう」くらいの気持ちから始める方法もあります。
半年後の休日を少し想像してみる
ここで、半年後の自分を想像してみてください。
今と同じように、毎週予定のない休日をひとりで過ごしている。
それを想像して「別に悪くない」と思えるなら、無理に変える必要はありません。
でも、少しでも「できれば今とは違っていたい」と感じるなら、その気持ちは大切にしてみてください。
半年後に生活を変えるために、今日すべてを変える必要はありません。
今日必要なのは、ほんの小さな一歩です。
人間関係も同じです。
一人と知り合う。
少し話してみる。
気が合えば、また話してみる。
そんな小さな積み重ねから、これまでとは違う休日につながっていくことがあります。
まとめ｜「寂しい」と思ったときが休日を変えるきっかけかもしれない
休日をひとりで過ごすこと自体は、決して悪いことではありません。
ひとりだからこそ自由に過ごせる時間もあります。
ただ、毎週予定のない休日を繰り返しながら「寂しい」「このままでいいのかな」と感じているのであれば、その気持ちを無視する必要はありません。
もしかすると今必要なのは、休日の予定を増やすことではなく、新しい人とのつながりを少し増やすことなのかもしれません。
いきなり人生を変えようとしなくても大丈夫です。
次の休日に、いつもとは違うことを一つだけしてみる。
その小さな一歩から始めてみてはいかがでしょうか。
「今日もひとりか」と思っていた休日が、いつか「次の休みが楽しみだな」と思える休日へ変わっていくかもしれません。